マタニティクラスのご案内

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045-316-4580

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〒221-0855
横浜市神奈川区三ツ沢西町1番1号
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マタニティクラスのご案内

当院では、皆さまが望むマタニティライフの実現や出産後の安心な子育てに向けて、助産師による外来支援やマタニティクラスを行っております。
マタニティクラスのお申込みについては、下記より予約を受付けています。
受講したいレッスンをクリックすると、予約画面へ飛びますので予約をお願いします。
※マタニティエアロビクス、マタニティヨガ、ベビーマッサージ・ママストレッチの参加は、健診で母子ともに問題ないことを医師が認めた方になります。
※Zoomを活用したオンラインでのレッスンになります。

~産前~
★〈オンライン〉両親学級(全2回)

ご出産予定の妊婦さんとパートナーを対象として、オンライン(Zoom)での両親学級を開催します。
助産師や出産を控える妊婦さんたちと一緒に、両親学級を通してお話しませんか?
出産を控える仲間との出会いや、妊娠生活・出産についての情報を知る機会になりますので、ぜひお気軽にご参加ください。
日  程:第1・3木曜日
時  間:13:00~14:30 妊娠期について(対象:12週~)
     15:00~16:30 お産について(対象:28週~)
参加人数:20名程度
■オンライン両親学級のご案内はこちら
■予約は下記より行えます。
 13:00~14:30 妊娠期について(対象:12週~)
 15:00~16:30 お産について(対象:28週~)
 ※こちらをご確認いただいてからお申込みをお願い致します。
 ※参加当日はこちらをご確認ください。

★マタニティエアロビクス ※現在準備中です

★マタニティヨガ ※現在準備中です

~産後~
★2週間健診 ※現在準備中です

★育児相談 ※現在準備中です

★〈オンライン〉ベビーマッサージ・ママストレッチ

赤ちゃんへのマッサージやストレッチをしながら、助産師と育児について
お話ができます。Zoomを使って行います。
日  程:現在調整中
時  間:10:00~11:00
参加人数:10名程度

内容を簡単にご紹介!

マタニティヨガ

マタニティヨガでこんな効果が・・・・

  • マタニティヨガは妊娠中の精神・肉体・呼吸の安定に役立ちます。

  • 呼吸(ブリージング)は鼻呼吸が基本で、呼吸に合わせて伸びる、捻じる、反るなどのアーサナ(ポーズ)を
    ゆっくりと行います。マタニティヨガで学んだ呼吸法とリラックス法はお産の時にも役立ちます。

  • お友達の輪が広がり、妊婦さん同士の情報交換もできますよ!

  • 対象:妊娠16週以降で医師からの許可が得られた方

  • 妊娠高血圧症候群、胎盤の位置異常、切迫早産などを指摘されている方は参加できませんのでご注意ください。なお、異常と思われる症状が出た場合は、医師の判断で参加が不可能になることがあります。

マタニティビクス

マタニティビクスではこんな効果が・・・・

  • 有酸素運動で全身持久力が上昇し,安産につながります。

  • 妊娠中に起こりやすい腰背痛,肩こり,むくみ,便秘などを解消します。

  • 気持ちの良い汗を流すことでストレス解消につながります。

  • 友達の輪が広がり,妊婦さん達と情報交換ができます。

  • 対象:妊娠20週以降で医師の許可が得られた方

  • 切迫流早産、双胎、妊娠高血圧症候群、胎盤の位置異常、34週以降の逆子の方は、参加できません

Accessアクセス情報

〒221-0855 横浜市神奈川区三ツ沢西町1-1

バスでお越しの方

バス停「市民病院」下車 ※令和2年5月2日に新設
・横浜駅西口から 市営87系統又は34系統(平日の日中のみ)
・東神奈川駅から 市営88系統(東神奈川駅西口~東横反町駅前~三ツ沢上町前~市民病院)
・保土ケ谷区内や相鉄線沿線から 208系統(横浜駅西口~和田町~市民病院)

バス停「三ツ沢総合グランド入口」下車 徒歩1分
・横浜駅西口から三ツ沢総合グランド経由のバスに乗車