マタニティクラスのご案内

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045-316-4580

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〒221-0855
横浜市神奈川区三ツ沢西町1番1号
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マタニティクラスのご案内

当院では、皆さまが望むマタニティライフの実現や出産後の安心な子育てに向けて、助産師による外来支援やマタニティクラスを行っております。
マタニティクラスのお申込みについては、当院の産婦人科ページから予約を受付けています。

両親学級(全3回)

みなさまがそれぞれ望むお産を迎えられるよう、助産師とともに快適なマタニティライフやお産、育児について学んでいきます。

第1回(12週くらい~)

妊娠中の過ごし方

  • グループトーク(妊娠中の気になる事をみんなで話してみよう)
  • 赤ちゃんの280日~赤ちゃんの成長~
  • 妊娠中の異常について(産婦人科医師より)
  • 妊娠中の栄養(栄養士より、クイズなど)
  • 母乳育児、母子同室、バースプラン
  • 妊娠中からやっておきたい!簡単ストレッチ
第2回(28週くらい~)

お産へ向けて

  • 私と赤ちゃん(妊娠中の身体の変化)
  • 分娩経過のカード並べ(グループワーク)
  • 分娩経過のDVD鑑賞
  • 呼吸法、マッサージ法
  • 妊婦体験(希望するパートナーのみ)
第3回(30週くらい~)

赤ちゃんとの生活

  • グループトーク(産後の生活をイメージしてみよう)
  • 沐浴のDVD鑑賞
  • 赤ちゃんの着替え、オムツ交換の練習
  • 母乳育児のDVD鑑賞、授乳の練習
  • 初めてのお産の方は全ての両親学級の受講をおすすめしています。

  • 当院で分娩をする方が対象です。

持ち物

テキスト(アクティブママ・パパ)、筆記用具、母子健康手帳、診察券

料金

1回900円(※土日参加の方は後日精算になります)

会場

診療棟 3階講堂

マタニティヨガ

マタニティヨガでこんな効果が・・・・

  • マタニティヨガは妊娠中の精神・肉体・呼吸の安定に役立ちます。

  • 呼吸(ブリージング)は鼻呼吸が基本で、呼吸に合わせて伸びる、捻じる、反るなどのアーサナ(ポーズ)を
    ゆっくりと行います。マタニティヨガで学んだ呼吸法とリラックス法はお産の時にも役立ちます。

  • お友達の輪が広がり、妊婦さん同士の情報交換もできますよ!

  • 対象:妊娠16週以降で医師からの許可が得られた方

  • 妊娠高血圧症候群、胎盤の位置異常、切迫早産などを指摘されている方は参加できませんのでご注意ください。なお、異常と思われる症状が出た場合は、医師の判断で参加が不可能になることがあります。

マタニティビクス

マタニティビクスではこんな効果が・・・・

  • 有酸素運動で全身持久力が上昇し,安産につながります。

  • 妊娠中に起こりやすい腰背痛,肩こり,むくみ,便秘などを解消します。

  • 気持ちの良い汗を流すことでストレス解消につながります。

  • 友達の輪が広がり,妊婦さん達と情報交換ができます。

  • 対象:妊娠20週以降で医師の許可が得られた方

  • 切迫流早産、双胎、妊娠高血圧症候群、胎盤の位置異常、34週以降の逆子の方は、参加できません

ベビーマッサージ&ママフィットネス

お産が終わり、育児をしているママたちへ向けてベビーマッサージ・ママフィットネスを実施しています。当院で分娩をされていない方でも利用することができます。

Accessアクセス情報

〒221-0855 横浜市神奈川区三ツ沢西町1-1

バスでお越しの方

バス停「市民病院」下車 ※令和2年5月2日に新設
・横浜駅西口から 市営87系統又は34系統(平日の日中のみ)
・東神奈川駅から 市営88系統(東神奈川駅西口~東横反町駅前~三ツ沢上町前~市民病院)
・保土ケ谷区内や相鉄線沿線から 208系統(横浜駅西口~和田町~市民病院)

バス停「三ツ沢総合グランド入口」下車 徒歩1分
・横浜駅西口から三ツ沢総合グランド経由のバスに乗車